Online coaching

Vill du ha mig som coach men bor inte i närheten av Malmö – eller vill träna på egen hand med fullt stöd? Då är online coaching rätt för dig.

Min online coaching ger dig ett nära och personligt stöd, trots att coachingen sker digitalt. 

Pepp, plan och framsteg - varje vecka

Vi har veckovisa avstämningar via videosamtal, där vi följer upp träningen, pratar om hur det går och justerar upplägget vid behov.

 

Utöver detta har vi daglig kontakt via chatt. Jag finns där för frågor, motivation, stöd och pepp – precis när du behöver det.

Gör intresseanmälan

Allt samlat i en app

Coaching i fickan – resultat i kroppen.

Vill du ha en hållbar förändring som verkligen fungerar i din vardag? Min coaching handlar inte om snabba lösningar, utan om att skapa en stark, hälsosam och balanserad livsstil – som du tycker är rolig och motiverande. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, hjälper jag dig att hitta en träningsrutin och kosthållning som passar just dig.

Enkel och hållbar kost

Utöver träningen får du tillgång till recept via plattformen. Fokus ligger på enkla, snabba och goda måltider. Ingen extremdiet – bara hållbar, energirik och balanserad kost som fungerar i vardagen.

Följ din utveckling i plattformen

Du kan enkelt logga all din träning direkt i plattformen. Det ger oss en tydlig överblick över din utveckling och gör det lätt att följa dina framsteg, justera träningen och sätta nya mål. 

En tydlig träningsplan tillsammans

Alla träningsprogram jag skapar har ett tydligt syfte.

  • Vi börjar med enkla och trygga övningar
  • Bygger en stabil grund
  • Vi arbetar sedan steg för steg med tydliga framsteg

Videos med enkla instruktioner

Alla övningar finns som förinspelade videor, där jag själv visar exakt hur de ska utföras. Det gör träningen enkel, trygg och lätt att följa – oavsett om du tränar hemma, på gym eller utomhus.

Feedback direkt på din träning

Du kan även skicka videoklipp när du tränar. Jag ger feedback på teknik, justerar övningar eller ger extra pepp när det behövs.

Kom igång med online coachingen!

Gör intresseanmälan

Mindset & Livsstil – 80/20-metoden

Hälsa handlar om balans, inte om att vara perfekt. Med 80/20-principen ser vi till att du får i dig näring och energi 80% av tiden – och njuter av livet de resterande 20%.

 

Jag lever själv efter denna filosofi. Jag älskar träning och hälsa men njuter också av pizza, godis och en god drink ibland. Att hitta en hållbar balans är nyckeln till långsiktig framgång!

 

Många säger: ”Jag har inte tid!”
Men när kroppen säger ifrån hittar vi plötsligt tid att vila och återhämta oss. Varför vänta? Ta hand om din hälsa nu innan du tvingas till det.

Börja träna med mig

Du får tillgång till:

  • Träningsprogram – individanpassade, roliga och effektiva
  • Daglig chatt – stöd, motivation och svar på frågor
  • Veckovisa incheckningar – videosamtal och tydlig uppföljning
  • Recept & inspiration – enkla måltider som stöttar dina mål

Pris & upplägg

  • 6 månadersavtal
  • 1 495 kr per månad

Studenter får 20 % rabatt vid uppvisande av Mecenatkort.

Personer med Fysisk aktivitet på recept (FaR) får 20 % rabatt vid uppvisande av intyg.​

Ett långsiktigt samarbete med fokus på trygghet, hållbara vanor och resultat som håller över tid.

Gör intresseanmälan

Mina klienters omdömen

Big salute to my young friend and fitness coach Sasan , with whom I started online training just a month ago and within this period I am super excited to have reduced 5 Kgs. Very systematic and friendly approach. More than all , his commitment and involvement with clients are really commendable.
Big salute to my young friend and fitness coach Sasan , with whom I started online training just a month ago and within this period I am super excited to have reduced 5 Kgs. Very systematic and friendly approach. More than all , his commitment and involvement with clients are really commendable.
Med hjälp av Sasan har jag redan på kort tid börjat känna mig trygg på gymmet och längtar efter att träna. Han finns alltid där, för och hjälpa till med form o övningar och han peppar en oavsett vad! Han är en riktigt grym onlinecoach och jag är så glad över att jag valde och börja min träningsresa med hjälp av Sasan!
Med hjälp av Sasan har jag redan på kort tid börjat känna mig trygg på gymmet och längtar efter att träna. Han finns alltid där, för och hjälpa till med form o övningar och han peppar en oavsett vad! Han är en riktigt grym onlinecoach och jag är så glad över att jag valde och börja min träningsresa med hjälp av Sasan!
Att träna med SasansOnlinecoaching har gett mig helt ny motivation och självförtroende. Jag har blivit starkare än jag trodde var möjligtoch känner mig trygg på gymmet. Han pushar lagom mycket, anpassar passen smart och serverkligen till att man utvecklas. Kan varmt rekommendera!
Att träna med SasansOnlinecoaching har gett mig helt ny motivation och självförtroende. Jag har blivit starkare än jag trodde var möjligtoch känner mig trygg på gymmet. Han pushar lagom mycket, anpassar passen smart och serverkligen till att man utvecklas. Kan varmt rekommendera!
Rulla till toppen